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Spezielles Krafttraining für Kletterer

Kletterhalle Mitterdorf

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Neben Technik, Taktik und Psyche ist die KRAFT der entscheidende Faktor für die Leistungsfähigkeit beim Sportklettern. Wir werden uns dem Krafttraining vor allem von der praktischen Seite nähern und verschiedene Trainingsformen erklären, vorzeigen, ausprobieren und die (Aus-)Wirkungen ziemlich unmittelbar spüren.

Vorrangige Ziele dieser Fortbildung sind es, trainingsmotivierten Übungsleitern und Instruktoren Anregungen und Hilfsmittel zur Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit zu bieten und spezielle Kenntnisse für die Erstellung von Trainingsprogrammen für ihre betreuten Sportkletterer zu vermitteln.

 

 

Kursinhalt:

  • Training an der Kletterwand
  • Kletterspezifisches Krafttraining (z. B. Campusboard)
  • Stabilisationstraining mit dem eigenen Körper
  • Alternative Methoden und Trainingsmittel
  • Ausgleichstraining

 

Teilnahmevoraussetzung:

  • Kletterpraxis im 7. Schwierigkeitsgrad (6b)

 

Organisation & Information:

Karin Leister:

Tel.: 01/892 35 34-21; karin.leister@naturfreunde.at

Ivica Bebekoski:

Tel.: 01/892 35 34-28; ivica.bebekoski@naturfreunde.at

 

Wir freuen uns über deine Anmeldung und wünschen dir eine erfolgreiche Ausbildung.

 

Team Naturfreunde

 

Kletterakademie Mitterdorf, Auweg/Sportplatz, 8662 Mitterdorf/Mürztal
15

So., 15.11.2020

 

Veranstaltungsbeginn:

Sonntag, 15.11.2020 | 10:00 Uhr

 

Veranstaltungsende:

Sonntag, 15.11.2020 | ca. 17:00 Uhr

 

Teilnahmegebühr: Mitarbeiter/Mitglieder: € 40,- / € 78,-

Preis für Ausbildung 

 

Ausbildungsort: Kletterhalle MItterdorf

 

Unsere Bankverbindung:

Naturfreunde Österreich

IBAN: AT311400002810665010

Vermerk „Spezielles Krafttraining für Kletterer" (Bitte auch Termin & Teilnehmernamen angeben).

 

Weitere Details  & Stornobedingungen findest du in den Detailinformationen (Download)

Jetzt Buchen (freie Plätze: 16)

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