Bouldertraining

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Leistungssteigerung und Kompetenzentwicklung durch spezifisches Training

Bouldern ist Ausdruck einer persönlichen und sehr individuellen Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und nicht minder mit dem eigenen Geist: Das Versuchen von kreativen Bewegungsrätseln, das Scheitern, Kämpfen und Schaffen sind dabei DIE großen Herausforderungen.

Bewegungen des Boulderns in modernen Boulderhallen können versierte Felskletternde aber auch Seilkletterer*innen vor spannende Rätsel stellen.

Diese neuen und modernen Bewegungsvorstellungen und den „Weg dorthin“ möchten wir dir gerne im praktischen Training näherbringen.

Der methodische Aufbau führt uns von koordinativen Grundkenntnissen hin zu immer komplexeren Bewegungsabläufen. Die neuen Bewegungsabläufe fordern uns heraus, eigene Bewegungsmuster und -vorstellungen neu zu spüren und zu erweitern. Darüber hinaus werden wir Beanspruchungen und Ängste, die beim dynamischen Klettern entstehen können, thematisieren und gemeinsam Strategien zur Bewältigung erarbeiten.

Kursinhalt:

• Spezielles und individuelles Techniktraining
• Tipps zur körperlichen und mentalen Vorbereitung im Bouldern
• Info zu boulderspezifischen Belastungen und Unfallprävention
• Sicherheitsaspekte/Spotten,...

Kursleitung: Jakob Wurm/Alina Wojnar

Teilnahmevoraussetzungen:

• Kenntnis der Grundtechniken des Bouldern und Sicherungstaktik (Spotten)
• Bouldern im Schwierigkeitsbereich 5c bloc
• Naturfreunde-Mitgliedschaft

Weitere Details findest du in den Detailinformationen (Download).

Wir freuen uns über deine Anmeldung und wünschen dir eine erfolgreiche Ausbildung.

Team Naturfreunde