Spezielles (Kletter-) Krafttraining

Trainingsmethoden an Wand, Griffboard und alternativen Geräten 

Neben Technik, Taktik und Psyche ist Kraft ein entscheidender Faktor für die Leistungsfähigkeit im Sportklettern. In dieser Fortbildung nähern wir uns dem Krafttraining von der praktischen Seite: Du lernst verschiedene Trainingsformen kennen, probierst sie direkt aus und spürst ihre Wirkung unmittelbar.

Das Ziel ist, Übungsleiter*innen und Instruktor*innen praxisnahe Anregungen und Hilfsmittel an die Hand zu geben, um die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern. Gleichzeitig erhältst du spezielles Know-how, um Trainingsprogramme für Sportkletterer*innen professionell zu gestalten.

... weitere Details findest du in den Detailinformationen in der rechten Spalte unter Downloads.

Kursinhalte:

• Training an der Kletterwand
• Kletterspezifisches Krafttraining (z. B. Campusboard) 
•  Stabilisationstraining mit dem eigenen Körper
• Alternative Methoden und Trainingsmittel
•  Ausgleichstraining
• ... weitere Details findest du in den Detailinformationen in der rechten Spalte unter Downloads.

Kursleitung: Naturfreunde - Team Sportklettern

Teilnahmevoraussetzungen:

• Kletterpraxis im 7. Schwierigkeitsgrad (6b)

Warteliste: Bitte beachte, dass bis zum Beginn der Veranstaltung jederzeit Plätze frei werden können. Wir benachrichtigen dich umgehend, sobald ein Platz verfügbar wird. 

Weitere Details findest du in den Detailinformationen (Download).

Wir freuen uns über deine Anmeldung und wünschen dir eine erfolgreiche Ausbildung.

Team Naturfreunde